간 건강지키기 밀크시슬 복용법 효능과 부작용

간에 좋은 음식이 여러가지가 있습니다. 

그 중에 오늘은 

밀크시슬의 복용법과 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

잦은 회식과 스트레스 휴식없는 일상으로 인해

요즘 현대인들의 간이 편한 날이 없습니다. 

간은 면역과 해독의 장기이며 

만성피로는 간 건강에 상당히 좋지 않습니다. 

밀크시슬이라고 들어보셨나요?

우리나라에서는 엉거퀴라 불리우는 약제입니다. 

밀크시슬은 서양의 엉겅퀴라고도 불리우고 

본초강목에 의하면 

맛이 쓰고 서늘한 기운을 가지고 있어 

어혈을 흩어버리고 혈압을 낮춘다고 기록되어 있습니다. 

오늘은 밀크시슬의 다양한 효능과 복용법 부작용에

대해 알아보겠ㅅ브니다. 

밀크시슬 효능:

밀크시슬에 함유된 실리마린이라는 성분은 건강기능식품으로

공식 인증된 자연 유래 식품성분입니다. 

밀크시슬의 실리마린 효틍으로는 간강 예방 및 항암제 독성완화에

좋습니다. 

또한 독성이 없이 갈뇨 및 황달 증상의 완화에 효능이 있으며,

간섬유증에서 간경변으로의 진행을 억제합니다. 

밀크시슬 부작용:

밀크시슬 부작용에 대한 구체적인 연구결과가 아직 

충분하지 않으므로 임산부나 수유부에게는 부작용의 위험을 

고려하여 복용을 삼가하는 것이 좋습니다. 

밀크시슬의 대표적인 부작용으로는 과다 섭취시 

설사를 유발하며, 구역질, 복부팽만, 복통이 있습니다. 

만성질환자의 경우는 반드시 의사와 상담 후 복용하는 것이

중요합니다. 

밀크시슬 복용법

우선 밀크시슬(엉겅퀴) 하루 권장량은 200~400mg 이니, 

어떤 형태로 복용하시든지 권장량은 지키며 복용해야 합니다. 

간 건강지킴이 밀크시슬(엉겅퀴)가 영양제라 하지만,

차로 끓여서 마실 수도 있고 

밥을 지을 때 함께 넣어어 먹을 수도 있습니다. 

바쁜 생활 속에서 내 몸 면역을 책임지는 장기 간을 보호하기 위해

간에 좋은 밀크시슬 효능과 부작용을 잘 숙지 하시고 

본인에게 맞는 복용법은 찾아 건강한 생활하세요 ~