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건강관련 정보

꿀벌화분 비폴렌 효능 부작용과 먹는 방법 및 보관법 항암, 항산화에 관심이 많은 요즘 관련 식품들의 관심이 날로 높아지고 있습니다. 그중에 하나가 꿀벌화분, 비폴렌 성분 등이 있기에 오늘은 꿀벌화분의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀벌화분은 비폴렌이라고 합니다. 비폴렌은 슈퍼푸드로 알려져있기도 합니다. 기원전부터 섭취해 왔으며 다양한 효능으로 스페인에서는 오래전부터 다양한 방법으로 섭취하고 있고 유명 스타들도 즐겨먹어 유명합니다. 비폴렌 즉 꿀벌화분은 벌의 주식으로 벌이 성장하는데 꼭 필요한 영양성분입니다. 벌은 꽃가루와 자신의 타액으로 비폴렌을 만들어 자신의 뒷다리에 저장한다고 합니다. 신기하게도 비폴렌의 알갱이들은 각기 다른 색을 지닙니다. 이유는 벌이 어떤 색의 꽃 화분을 채취했느냐에 따라 달라진다는 겁니다.. 더보기
팔방미인 풋사과의 효능 5가지 요즘 홈쇼핑이나 건강프로그램에서 자주 언급되고 있는 풋사과의 효능에 관심이 높습니다. 우선 여성들의 시선을 집중 시킬 군살제거 및 요요없는 다이어트 성공을 위한 풋사과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 흔히 초여름이면 자주 보게되는 새콤한 아오리 사과 초록색 빛 나는 사과를 풋사과로 생각하는데 풋사과의 정확한 정의는 지름 4cm정도의 미성숙한 사과를 말합니다. 여러 종의 사과 중에서도 왜 풋사과에 관심이 높은 것일까? 바로 폴리페놀!!!! 함량 (62%)이 엄청나기 때문입니다. 풋사과의 폴리페놀의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 체중감량 풋사과의 폴리페놀은 강력한 체지방 감소 성분이면서 우리몸에 체지방이 축적되는 것을 방지합니다. 외국의 한 실험에서 과체중 경도비만인 사람들을 대상으로 한 실험에서 일정 기.. 더보기
흰머리는 건강 적신호? 흰머리 나는 이유와 좋은 음식 저는 서른이 되면서부터 새치 때문에 매주 2주씩 부분염색을 해야했어요~ 또래에 비해 양이 많고 꼭 앞머리 주변에 나기에 감추기도 애매해서 늘 스트레스였지요. 이런 고민을 가진 분들 은근 많으실 듯합니다. 오늘은 흰머리가 나는 이유와 건강상 이상증상은 아닌지 알아보아요~ 흰머리가 나는 주요원인은 1. 유전 부모님이 흰머리가 많은 편이라면 자녀 또한 흰머리가 날 가능성이 크고, 유전학적으로 딸이 아들보다 해당 염색체를 유전될 가능성이 높다고 합니다. 2. 스트레스와 영양불균형 현대인들의 건강을 위협하는 스트레스와 영양불균형의 원인으로도 흰머리가 날 수 있다고 합니다. 우리가 스트레스를 받게 되면 코르티솔이라는 호르몬이 몸에서 분비가 되어새치를 유발한다고 합니다. 또한 다이어트나 불규칙한 식사로 영양불균형이 .. 더보기
봄 기운 돋구는 달래 효능 4가지 본격적인 봄 4월이네요. 매 끼니마다 봄철 제철 음식이 올라오죠? 시장이나 마트를 가보아도 여러가지 나물들이 즐비합니다. 봄기운을 담은 나물들은 많은 영양분을 가지고 있는 게 사실입니다. 오늘은 빈혈에 좋은 비타민 C가 풍부한 달래의 효능에 대해 알아볼게요. 달래는 파, 마늘, 부추, 흥거와 함께 입춘 대 먹는 오신채 중 하나 봄을 대표하는 봄의 전량사라고 합니다. 또한 봄이 오면 임금님께 가장 먼저 진상품으로 받쳤다는 기록도 있습니다. 달래의 효능 1. 달래에는 비타민C 함량이 높아 몸에 철분의 흡수를 높이고 항산화 기능을 해 피로해소, 노화방지에 큰 도움을 줍니다. 2. 달래는 칼슘과 칼륨이 풍부하고 그 중 칼륨은 체내의 염분을배출하는 효능을 가집니다. 짜게 먹는 한국인들 식습관에 유익한 성분을 포함.. 더보기
가래가 생기는 이유와 목에서 가래 빼는법 대부분 목감기로 기침을 심하게 해본 경험이 있을 듯합니다.저는 코감기에 자주 걸리는데 얼마전 부터 목감기에 한번 걸리면 꽤 오래가더라구요.그 중에 제일 괴로운데 기침 가래 때문에 밤 잠을 자주 설친다는 거예요~ 누우면 기침이 심해지고 그러다보면 가래가 생겨서구역질도 하고 어찌나 스트레스 받던지요. 그러면서 생긴 궁금증!! 가래는 왜 생기는 걸까? 왠지 일반 기침보다 가래를 동반하면어디가 많이 안 좋은가? 생각하게 되죠.ㅜㅜ 가래가 생기는 이유는 미세먼지, 흡연, 세균에 의한면역력 저하가 가장 큰 이유라고 합니다. 가래의 사전적 의미(네이버백과)는 다음과 같습니다. 치료법에는 약제인 점액 용해제, 거담제 등이 있습니다. 그럼 목에서 어떻게 가래를 빼는법에 대해 알아보겠습니다. .앞서 말한대로 가래는 기도점.. 더보기
혈액형마다 맞는 음식이 따로 있다 혈액형별로 몸에 필요한 영양소가 왜 다른 것인가?에 대한 답은 성경에 나온 말씀을 전제로 한다는 것을 전제로 둡니다. 우리몸이 필요로 하는 여러 영양소는 그 양과 상관없이 면역 체계와 자가 치유 시스템에 영향을 미칩니다. 사상체질에 기반한 개별적으로 맞는 음식이 있듯이 혈액형에도 필요한 영양소도 개인차가 있습니다. 혈액형은 유전과 유전 인자에 따라 달라지므로 면역체계와 자가 치유 시스템과도 관련이 있습니다. 통계적으로 혈액형과 질병은 밀접한 관계가 있다고 합니다. 인류 조상의 식생활이 채식 위주였고 채식형 혈액형인 A형은 몸이 알칼리성에 가깝고 성격은 보수적이고 침착하며 리더십이 있습니다. 성경에 따르면 선조들이 성향이 사나워져 하나님은 인류를 멸망시키려고 홍수를 내린다하여 대홍수로 인해서 야채 과일이 .. 더보기
노벨상 받은 과학자가 발견한 꿀피부를 위한 피망의 효능 우리 몸에서 가장 빠르게 노화되는 부분이 어디 일까요? 바로 피부입니다. 노화는 자연스러운 것이라 막을 순 없지만 늦출수는 있습니다. 그 중에 수분 섭취와 신선한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하는 하는 것이 피부건강에 좋다는 것은 대부분 사람들이 알고 계실 겁니다. 그 중 헝가리 과학자 알버트 센트는 세계 최초로 피망이 피부 미백에 효과가 있다는 것을 증명한 사람입니다. 그 중 피망에 비타민 C가 다량 들어 있다는 것을 발견했습니다. 일명 노벨 의학상 ' 피망상'이라고도 불린다 합니다. 피망에 풍부한 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진 시켜 피부를 탱탱하게 해주고 비타민 C 기능을 돕는 비타민P와 A도 풍부하여 피부 미용에 도움이 되는 대표 식품으로 꼽힙니다. 우리나라 사람들에게 익숙한 것은 아마 고추 일텐데 고.. 더보기
천재 베토벤도 좋아했던 달걀의 효능 보통 인간의 뇌세포는 임신 18주 태아 때부터 2세까지 가장 빠르게 발달하기 때문에 똑똑한 아이를 낳을 가능성을 높이기 위해 임산부가 달걀을 충분히 섭취하면 좋습니다. 달걀의 아세틸콜린의 원료인 콜린이 풍부한데 콜린은 기억력, 집중력, 학습력 등을 높여줍니다. 하지만 달걀은 콜레스테롤의 함량이 높아 꺼리는 사람들도 있습니다. 달걀에는 체내에서 콜레스테롤의 합성을 촉진하는 지방산이 적어 식사를 통해 달걀을 먹을 경우 혈중 콜레스테롤의 농도를 크게 상승시키지는 않습니다. 달걀에 함유된 레시틴은 혈액에 존재하는 콜레스테롤을 분해하여 에너지로 전환시켜 줌으로써 콜레스테롤을 낮춰 주는 작용을 합니다. 그래서 하루에 3~4개 정도의 달걀을 먹는 것은 크게 문제가 없다고 합니다. 대부분의 독일사람들은 달걀을 좋아하지.. 더보기

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