브라질너트 효능 부작용 먹는 방법 하루권장량 썸네일형 리스트형 브라질너트 효능 부작용 먹는 방법 하루권장량 오늘 대한민국 암사망률 1위가 위암이였는데 대장암 사망률이 더 늘었다고 합니다. 대자암은 대체적으로 서구화된 식생활이 원인으로 꼽히고 있습니다. 이에 대장암 예방에 좋은 음식 중 요즘 뜨고 있는 브라질너트 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 브라질너트란 무엇일까요?남아메리카 브라질, 베네수엘라, 콜롬비아 등지에 원산지를 두었으며, 브라질너트 나무는 50m에 달하고 열매 크기는 10~15cm 에 달하고 무게가 2kg 까지 나간다고 합니다. 열매를 반으로 가르면 마늘 조각같은 씨앗이 있는데 그 씨앗의 겉껍질을 벅겨내면 노란빛을 띠는 흰색 씨앗이 바로 브라질너트입니다. 땅콩의 2~3배의 크기입니다. 브라질너트 효능브라질너트에는 탄수화물, 지방, 단백질뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있습.. 더보기 이전 1 다음
