출산후 좋은과일 썸네일형 리스트형 출산후 좋은과일 모유수유 부기빼기 한방에 저출산이 사회문제로 대두되는 요즘 출산을 앞두거나 출산한 모든 분들 애국자십니다. 아기도 소중하지만 출산후 산모의 몸과 마음도 잘 추스르셔야 하는 것 잘 아시죠? 그래서 오늘은 출산후 좋은과일에 대해 알아보겠습니다. 딸기 2월 이후에 출산하신 분들이라면 비타민 C가 풍부한 딸기는 산모에게 출산후 좋은과일로 알려져 있습니다. 하루 비타민C 권장량은 약 60mg인며 4~5개가량만 먹어도 하루 필요한 비타민을 충분히 충족됩니다. 출산후 좋은 과일로 알려진 이유로는 딸기는 호르몬 조절기능을 하는 부신피질의 기능을 활성화시켜 출산후 기력이 약해진 산모에게 좋다고 합니다. 또한 출산후 변비 및 치질현상이 일시적으로 나타나는데 딸기에는 섬유질과 팩틴이 풍부하여 장운동을 도와 변비예방에 좋으며, 또한 비타민C는 피로회.. 더보기 이전 1 다음
