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블루베리효능 부작용 보관법 알고 드세요~ 뉴욕타임지가 선정 세계 10대 수퍼푸드에 속해 있는 블루베리효능 부작용 보관법에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 눈건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 것 같습니다. 그 외에 어떤 효능이 있는지와 부작용 에 대해서도 확인해보겠습니다. 1. 시력보호블루베리성분 중 많이 알려진 보라색 색소인 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 신경세포를 보호하고 안구의 피로와 건조함을 예방합니다. 2. 암예방안토시아닌은 항산화 물질로 세포노화를 촉진시키는 활성산소 제거에 탁월하여 암예방에 뛰어난 효능을 가집니다.또한 라즈베리, 블루베리, 아사이베리, 딸기와 같은 베리류에 많이 포함된 폴리레놀이 항산화 및 항염효과가 뛰납니다. 3. 치매위험을 줄인다블루베리성분 중 프라보노이드는 치매리스크를 낮추는 중요한 요인으로 작.. 더보기
비밀의숲 13화 윤과장 문신 진범 비서 우실장 줄거리 하... 이번 비밀의숲 13화 역시 피를 말리고 또 다른 반전에 당했습니다. 비밀의숲 12화 때 윤과장 문신 으로 여러 네티즌들의 여러 추리들이 나왔습니다. 저 또한 윤과장은 진범은 아닐 것 같다에 한표를 던졌는데 13화를 보니 이건 뭐지? 싶습니다. 비밀의숲 13화 줄거리를 간략히 정리해보겠습니다. 윤과장이 영은수를 바라보면 0 7 이라는 숫자가 가르키는 의미가 뭔지에 대해 이야기를 나누는 중에 '시간 문제다'라는 의미심장한 말을 남깁니다. 그 때 윤과장의 눈빛 섬뜩합니다. 조승우는 특검팀 회식에서 집으로 돌아와 방안에 매달린 찢어진 양복을 보게 되고 소름끼치는 그 정체에 대해 배두나를 불러 검증을 시작합니다. 이 끔직한 장면을 보고도 전혀 감정에 동요가 없는 황시목검사의 캐릭터를 다시 한번 조명해줍니.. 더보기
조작 몇부작 시청률 등장인물 남궁민 sbs 월화드라마 sbs 월화드라마 엽기적인그녀의 후속작인 '조작'이 7월 24일 월요일 sbs 오후 10:00에 방영되었습니다. 생각보다 사전홍보가 없어서 좀 생소했었는데 워낙 요즘 인기드라마들이 시대 부조리,고발, 사건해결, 돈과 복수 등의 주제를 많이 다루고 시청률도 높은편입니다. 조작 역시 사회 부조리에 대해 진실을 파헤치는 기자들의 모습을 그리는 드라마입니다. 월화드라마 조작이 첫방송만에 시청률이 12.6%(닐스코리아 제공)를 기록했습니다. 출발이 아주 좋습니다. 이 날 동시간대 타방송 월화드라마 시청률은 MBC 왕은 사랑한다 6.2% , KBS 학교2017은 4.2%를 차지했습니다. 조작 1,2회는 빠른 전개로 시청자들의 시선을 집중시키기 충분했던 것 같습니다. 드라마 조작 몇부작 일까요? 요즘은 1부작 당 3.. 더보기
건크랜베리 효능 칼로리 하루섭취량 총정리 요즘 TV광고나 홈쇼핑을 보다보면 크랜베리에 대해 이야기가 많이 나옵니다. 사실 크랜베리는 우리에게 아주 친숙한 과일은 아니지만, 미국에서는 포도, 블루베리와 함께 3대 인기과일로 유명합니다. 주로 말린 건크랜베리로 판매가 많이 되고 있습니다. 오늘은 건크랜베리 효능 칼로리 하루섭취량에 대해 총정리 해보도록 하겠습니다. 우선 크랜베리는 북미에 정착한 유럽의 이주민들에 의해 소개 되었고 이 열매를 섭취하기 시작했다고 합니다. 봄에는 꽃이 피고 앵두크기만한 열매가 열리고 가을에는 앵두처럼 빨갛게 익어 그 열매를 수확하여 먹을수 있으며 주로 주스, 건과일, 잼으로 가공하여 많이 섭취합니다. 건크랜베리의 가장 큰 효능 중 하나는 '항산화'성분이 풍부하다는 것입니다. 주로 서양의 복분자로 불리며 안토시아닌이 풍부.. 더보기
우황청심환 효능 부작용 복용법 한번에 알아보기 학교, 회사에서 발표회나 많은 사람들 앞에 서야할 경우 매우 긴장하게되는데 그때마다 떠오르는 약품이 바로 우황청심환입니다. 자주 복용하게되는 약품은 아니지만 긴장감을 완화시키는데 효과가 좋은 것으로 알려져있습니다. 오늘은 우황청심환 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 우황청심환의 성분을 간략하게 알아보겠습니다. 산약, 감초, 인삼, 신곡,서각,육계 아교,백작양,맥문동,황금,당귀,방풍,천궁,우황외에 대추고,꿀등을 잘 반죽해서 환으로 만들어 금박을 겉에 입힌다고 합니다. 음용법은 1환씩 따뜻한 물에 풀어 먹습니다. 우황청심환은 중국에서 사용하는 명칭이고, 동의보감에서 사용하는 우리나라에서 사용하는 명칭은 우황청심환이라고 합니다. 하지만 우리나라에서는 두가지 명칭 모두 친숙하게 사용하는 것 같습니다. 우.. 더보기
KB국민은행 인터넷뱅킹 영업시간 한눈에 보기 많은 분들이 이용하는 KB국민은행요즘은 직접 은행 가는 것보다 인터넷뱅킹으로 많은 일들을 할 수 있어 정말 편하지요? 그래도 은행을 직접가서 볼 일을 보는 것이 빠를 때도 있어요. 그래서 오늘은 KB국민은행 지점 찾는 방법과지점별 영업시간 정보 인터넷뱅킹 이용 가능 시간등에 대해 공유드리겠습니다. 우선 KB국민은행 홈페이지에서는 지점검색 섹션으로 들어가시면 찾는 영업점을 간단한 지역명 또는 도로명으로 은행 위치를 쉽게 찾을 수 있습니다. 요즘은 영업점의 대기고객수까지도 확인이 가능하니, 바쁘신 분들을 이런 정보를 잘 활용하셔서 국민은행 영업시간 체크와 함께 효율적으로 이용하시기 바랍니다. KB국민은행의 영업시간은 평일 9:00~ 16:00 까지입니다. 주말에는 은행 문을 닫습니다!!! 주말에는 KB국민은.. 더보기
감자효능 영양성분 칼로리 알아보기 여름제철식품 감자 요즘 많이 드시죠?고구마에 비해 영양성분이 부족한살찌는 음식이라는 오해를 받고 있는 감자에 대해오늘 알아보겠습니다. 감자영양성분이나 효능이 어떤게 있는지확인해보겠습니다. 감자의 영양성분 보통 감자는 탄수화물 덩어리라 살찌는 식품으로 오해를 많이 하지만 감자는 달걀에 버금가는 완전식품입니다. 감자에는 필수아니모나, 비타민B군, 칼슘,칼륨,철분,마그네슘 등이 포함되어 있습니다 . 특히 감자에는 비타민 C가 사과의 3배이상 함유되어 있습니다.감자 2개만으로도 성인 하루 비타민C권장량을 충족시킬 수 있습니다. 영양덩어리 감자효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 나트륨 배출 감자에 함유된 칼륨이 체내 콜레스테롤 축척의원인 물질인 나트륨을 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 2. 알레르기체질의 균형유지.. 더보기
두통이 심할때 원인 해결법 평생 살면서 두통 한번쯤은 겪게 되는 두통은 아주 흔합니다. 두통은 왜 생길까요? 그리고 두통이 심한 원인은 무엇일까요? 두통원인은 다양한데 뇌 자체는 통증을 느끼지 못하는데 두통을 느끼는 이유는 두피의 혈관,근육얼굴, 목,코,입,귀의 신경이나 뇌를 감싸는 막에 통증을 느끼기때문입니다. 두통이 심할때대부분 긴장성 두통과 편두통이 있을 수 있는데긴장성 두통은 신체적 피로, 스트레스,두피 근육들이계속적으로 수축에 의해 생기게 됩니다 . MRI검사에도 이상증상이 보이지 않습니다.긴장성 두통이 심할 때 해결법은심리치료나 운동 등을 통해 스트레스를 해소하게되면꽤 효과를 볼 수 있습니다. 편두통은 주로 여자에게 많이 생깁니다. 머리한쪽이 욱식거리거나 두통이 심할경우 구토를동반하기도 합니다. 일반적으로 편두통은 전조.. 더보기

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