비타민C 결핍증 과다복용 부작용 썸네일형 리스트형 비타민씨 메가도스 복용법 효능 비타민C 결핍증 과다복용 부작용 총정리 일교차가 큰 환절기에는 감기 같은 바이러스성 질환에 쉽게 노출되기 때문에 건강관리에 주의가 필요합니다. 영양소 섭취에 더욱 신경을 써야 하는데 그 중에서 특히 비타민씨의 보충이 중요합니다. 오늘은 비타민씨 효능과 복용법, 하루권장량, 부작용외 메가도스 요법에 대해 정리해보겠습니다. 비타민씨 효능 비타민C는 항바이러스성 단백질인 인터페론 생성을 촉진해 면역력을 강화합니다. 또한 활성산소를 제거해 몸 안에 생길 수 있는 염증 등을 제거해 질병의 위험을 낮추기도 합니다. 잘 알려진대로 비타민씨는 맑고 깨끗한 피부를 유지하는 효능이 뛰어납니다. 항스트레스 호르몬 생성을 억제해서 피로감을 덜 수 있도록 해주고 몸에 활력을 채우는 중요한 효능이 있습니다. 아울러 비타민C는 헬리코박터균 번식을 억제하는 효능과 치매를.. 더보기 이전 1 다음
