블루베리효능 부작용 보관법 썸네일형 리스트형 블루베리효능 부작용 보관법 알고 드세요~ 뉴욕타임지가 선정 세계 10대 수퍼푸드에 속해 있는 블루베리효능 부작용 보관법에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 눈건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 것 같습니다. 그 외에 어떤 효능이 있는지와 부작용 에 대해서도 확인해보겠습니다. 1. 시력보호블루베리성분 중 많이 알려진 보라색 색소인 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 신경세포를 보호하고 안구의 피로와 건조함을 예방합니다. 2. 암예방안토시아닌은 항산화 물질로 세포노화를 촉진시키는 활성산소 제거에 탁월하여 암예방에 뛰어난 효능을 가집니다.또한 라즈베리, 블루베리, 아사이베리, 딸기와 같은 베리류에 많이 포함된 폴리레놀이 항산화 및 항염효과가 뛰납니다. 3. 치매위험을 줄인다블루베리성분 중 프라보노이드는 치매리스크를 낮추는 중요한 요인으로 작.. 더보기 이전 1 다음
