건크랜베리 효능 칼로리 하루섭취량 썸네일형 리스트형 건크랜베리 효능 칼로리 하루섭취량 총정리 요즘 TV광고나 홈쇼핑을 보다보면 크랜베리에 대해 이야기가 많이 나옵니다. 사실 크랜베리는 우리에게 아주 친숙한 과일은 아니지만, 미국에서는 포도, 블루베리와 함께 3대 인기과일로 유명합니다. 주로 말린 건크랜베리로 판매가 많이 되고 있습니다. 오늘은 건크랜베리 효능 칼로리 하루섭취량에 대해 총정리 해보도록 하겠습니다. 우선 크랜베리는 북미에 정착한 유럽의 이주민들에 의해 소개 되었고 이 열매를 섭취하기 시작했다고 합니다. 봄에는 꽃이 피고 앵두크기만한 열매가 열리고 가을에는 앵두처럼 빨갛게 익어 그 열매를 수확하여 먹을수 있으며 주로 주스, 건과일, 잼으로 가공하여 많이 섭취합니다. 건크랜베리의 가장 큰 효능 중 하나는 '항산화'성분이 풍부하다는 것입니다. 주로 서양의 복분자로 불리며 안토시아닌이 풍부.. 더보기 이전 1 다음
