12월 제철 과일의 효능을 알고 면역력을 높이자
제철에 나는 식재료들은 영양이 풍부하여 시기별로 나는 제철 음식으로 영양섭취를 하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 특히 11월부터 시작하는 12월 제철과일의 효능을 알아보고, 추운 겨울 면역력을 높여 건강한 겨울을 지냅시다. 사과 사과는 우리나라에서 가장 흔한 과일로 연중 구매할 수 있고, 맛과 영양 또는 풍부합니다. 한국에서는 옛부터 재래종인 능금을 재배했으며, 고려 의종 때 에 '임금'으로 기술된 것이 최초의 기록이며 본적격인 재배는 조선시대 홍만선의 에 재배법이 실린 것으로 보아 18C 초였을 것으로 추정됩니다. 사과는 수확시기에 따라 여러 종으로 나누며, 8월 하순이전에는 미광, 조홍, 서홍, 아오리 등이 있고 최성수확기인 9~10월까지는 홍로,양광,골든딜리셔스,조나골드 등이 10월 이후부터는 부사..
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