친환경 세제 과일영양 통째로 과일껍질 썸네일형 리스트형 친환경 세제로 과일 영양을 통째로 먹자 건강을 위해 챙겨먹는 과일을 주로 껍질을 제거한 후 먹게되는데 이는 과일의 영양분을 반만 섭취하는거나 다름없습니다. 과일별로 우리 몸에 좋은 어떤 영양분을 가지고 있는지 확인 해보겠습니다. 1. 사과 가을 대표 과일 사과는 면역력을 향상시키고 장을 건강하게 하며, 사과 속 펙틴이라는 수용성 식이섬유소가 풍부해 변비에 좋으며 유독성분을 흡수해 장 속에 가스가 생기는 것을 막아 피부를 깨끗하게 해주는 작용도 하여 피부미용 및 노화억제 및 혈액을 맑고 튼튼하게 해줍니다. 펙틴은 갈아서 먹는다고 해서 파괴가 되는 것은 아니라서 믹서에 갈아 주스로 섭취해도 좋다고 합니다. 또한 지방 분해시키는 우르솔산 성분도 풍부하며, 고혈압과 콜레스테롤 관련 질환등의 성인병이나 노화방지를 위해 껍질째 먹는 습관을 들이는 것을 .. 더보기 이전 1 다음
